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生活習慣病の一つ|高血圧改善を叶えるのは栄養満点の健康食

遺伝も要因の一つ

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できることなら、生きている限り健康体で過ごしたいものです。その為には日頃の積み重ねは大きいもので、バランスが崩れるとたちまち病気発症に至ることもあるでしょう。そんなことは分かりきっていることでしょうが、実は遺伝も関係していることをご存知でしょうか。高血圧や糖尿病など生活習慣病としても名高い病気は、本人だけではなくその子どももまた発症させる可能性があるのです。家族に高血圧を患ったことがある人がいるなら、通常の人よりも少しだけ発症のリスクが高まります。しかし、家族に患者がいるからとって何も悲観することはありません。そんな遺伝的要素を蹴散らせたいということなら、規則正しい生活習慣を身に付けておきましょう。

血圧は1日ずっと同じ数値が維持するわけではありません。運動や食事を含め、血圧が変動するきっかけにはさまざまなものがあるのです。血圧が変動することを血圧日内変動といい、どんな人でも起きたばかりの朝に血圧が高まりやすく、寝る直前には低くなるでしょう。1日の中で血圧のリズムを知っておくと体調の変化も感じ取りやすいものです。その為、高血圧治療の際にABPMという測定値を体に取り付け、絶えず血圧を記録する方法がとられることもあります。高血圧にも種類があり、自分がどの部類の高血圧に該当するのかもその記録によって一目瞭然になるのです。高血圧は放置することによって、症状は悪化する一方にある為、治療は早ければ早いほど改善効果を期待できますよ。